ای پیپر
انگلش ویکلی
خصوصی
زیادہ دیکھے گئے
اوپینین پول
جھارکھنڈ اسمبلی انتخابات 2024 میں کون سی سیاسی پارٹی جیتے گی؟
موسم سرما میں نہ کریں یہ غلطیاں
Mon 28 Dec 2015, 19:35:34
موسم بدلنے کے کے ساتھ ہی ہمارے جسم میں کئی طرح کی تبدیلی ہونے لگتے ہیں. موسم سرما میں زکام اور الرجی ہونا عام بات ہے. تاہم، ایسے میں لاپرواہی نہیں برتنی چاہئے فوری طور پر ڈاکٹر کو دکھانا چاہیئے. موسم سرما میں ہم نے بہت چھوٹی چھوٹی غلطیاں کرتے ہیں جن کی وجہ سے آگے چل کر ہمیں پریشانی اٹھانی پڑتی ہے.
کم پانی پینا
موسم گرما کے مقابلے میں ہمیں موسم سرما میں پیاس کم لگتی ہے. لیکن اگر دیکھا جائے تو موسم کا ہماری پیاس سے کوئی لینا دینا نہیں ہوتا ہے. موسم سرما میں بھی ہمارے جسم کو Hydrate رکھنے کے لئے کم از کم دو لیٹر پانی کی ضرورت پڑتی ہے. جبکہ dehydration سے ہمیں گردے اور بد ہضمی جیسی کئی اور بیماریوں کے ہونے کا خطرہ رہتا ہے. موسم سرما میں گرم پانی پینا ہماری صحت کے لئے بہت فائدہ مند ہوتا ہے.
18px; text-align: start;">زیادہ کپڑے پہننا
ہم موسم سرما کے موسم میں سویٹر، یا گرم کپڑے پہن کر بہت آرام محسوس کرتے ہیں. لیکن، زیادہ مقدار میں انہیں پہننا کسی بھی لحاظ سے اچھا نہیں ہے. زیادہ کپڑے پہننے سے اکثر ہمیں زیادہ پسینہ آنے لگتا ہے اور پسینہ خشک پھر زیادہ سردی لگتی ہے.
آرام سے کھانا
سردیوں کے موسم میں ہمیں آپ کا وزن کا خاص خیال رکھنا چاہئے کیونکہ موسم سرما میں ہم سردی سے بچنے کے لئے جنک فوڈ سے زیادہ کھاتے ہیں. اور ورزش کم کرنے کی وجہ سے ہماری کیلوری بھی زیادہ برن نہیں ہو پاتی ہے. اس موسم سرما میں صحت مند رہنے کے لئے ہمیں تازہ پھل اور سبز سبزیاں کی کافی مقدار میں استعمال کرنا چاہئے.
کم پانی پینا
موسم گرما کے مقابلے میں ہمیں موسم سرما میں پیاس کم لگتی ہے. لیکن اگر دیکھا جائے تو موسم کا ہماری پیاس سے کوئی لینا دینا نہیں ہوتا ہے. موسم سرما میں بھی ہمارے جسم کو Hydrate رکھنے کے لئے کم از کم دو لیٹر پانی کی ضرورت پڑتی ہے. جبکہ dehydration سے ہمیں گردے اور بد ہضمی جیسی کئی اور بیماریوں کے ہونے کا خطرہ رہتا ہے. موسم سرما میں گرم پانی پینا ہماری صحت کے لئے بہت فائدہ مند ہوتا ہے.
18px; text-align: start;">زیادہ کپڑے پہننا
ہم موسم سرما کے موسم میں سویٹر، یا گرم کپڑے پہن کر بہت آرام محسوس کرتے ہیں. لیکن، زیادہ مقدار میں انہیں پہننا کسی بھی لحاظ سے اچھا نہیں ہے. زیادہ کپڑے پہننے سے اکثر ہمیں زیادہ پسینہ آنے لگتا ہے اور پسینہ خشک پھر زیادہ سردی لگتی ہے.
آرام سے کھانا
سردیوں کے موسم میں ہمیں آپ کا وزن کا خاص خیال رکھنا چاہئے کیونکہ موسم سرما میں ہم سردی سے بچنے کے لئے جنک فوڈ سے زیادہ کھاتے ہیں. اور ورزش کم کرنے کی وجہ سے ہماری کیلوری بھی زیادہ برن نہیں ہو پاتی ہے. اس موسم سرما میں صحت مند رہنے کے لئے ہمیں تازہ پھل اور سبز سبزیاں کی کافی مقدار میں استعمال کرنا چاہئے.
اس پوسٹ کے لئے کوئی تبصرہ نہیں ہے.
صحت میں زیادہ دیکھے گئے
Indian Rupee Converter